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美研究发现老人睡眠质量不佳会导致记忆力减弱

文章导读:

美国研究人员日前发现,因年纪增长引起的大脑衰退,使得老年人睡眠质量下降,从而导致其记忆力减弱。
美研究发现老人睡眠质量不佳会导致记忆力减弱

  美国研究人员日前发现,因年纪增长引起的大脑衰退,使得老年人睡眠质量下降,从而导致其记忆力减弱。研究人员认为,通过刺激大脑适当区域有可能会增强睡眠质量,有可能减缓老年人记忆衰退。

  据了解,人的正常睡眠可分为快波睡眠和慢波睡眠,其中慢波睡眠即是人体得到最充分休息的深度睡眠,其时间长短被认为是睡眠质量高低的决定因素。

  研究人员对18名平均年龄为21岁的年轻人和15名平均年龄75岁的老年人进行睡眠和记忆测试。在晚上入睡前,研究人员对受试者进行单词配对测试。结果显示,老年人的测试成绩比年轻人差大约25%。而在8小时睡眠后的次日,老年人的慢波睡眠时间比年轻人平均少75%,单词配对测试成绩比年轻人差55%。

  大脑扫描显示,对年轻人来说,慢波睡眠可帮助他们将新获取的信息从短期储存记忆的海马区,转移到可长期储存记忆的前额皮质,从而增强记忆力。对老年人来说,大脑退化使得慢波睡眠时间变短,从而影响他们的记忆力。

  研究人员认为,通过刺激大脑适当区域有可能会增强睡眠质量,并有可能减缓老年人记忆衰退。不过这一假设还有待进一步验证。该研究发表在英国新一期《自然-神经学》学术刊物上。

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