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国庆黄金周注意谨防“节日病”

文章导读:

中秋国庆八天长假,少不了亲人团圆,朋友聚会。对不少人来说,大吃海喝、熬夜通宵是常有之事。

  中秋国庆八天长假,少不了亲人团圆,朋友聚会。对不少人来说,大吃海喝、熬夜通宵是常有之事。

  太原市中心医院消化科主任李建生提醒,长假期间一定要注意饮食起居,谨防引发肠胃疾病、胰腺炎、心脑血管疾病等“节日病”。 “想不得病,管好自己的嘴很重要。”

  李建生说,节日中亲朋好友聚会多,但一定要控制好食物摄入的总量,避免暴饮暴食。每年国庆,医院都会接诊一批因暴饮暴食引发的急性胰腺炎患者,严重时会危及生命。李建生还说,从食物种类上看,要少吃甜食、肥腻肉类,少饮酒,多吃些杂粮和瓜果蔬菜。 “见很多人、吃很多饭、去很多地方,过节比平常都累,这导致心脑血管疾病成为节假日的高发病。”李建生说。

  他建议,要适度安排出行计划,不能太赶太累。另外,李建生说,中老年人还应避免过于激动,以防引发血压升高、心梗等疾病。

  此外,国庆长假天气变化大,容易引发呼吸道感染。李建生建议,“要及时加衣服,甚至可以适当穿厚一些,避免受凉诱发疾病。”

 

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相关关键词:节日病_肠胃疾病_心脑血管疾病_呼吸道感染

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